Air rebusan bahan herbaltertentu bisa membantu menurunkan asam lambungyang bergerak kembali ke kerongkongan alias refluks. Lantas, apa saja air rebusan untuk mengatasi asam lambung?

Refluks asam lambung merupakan kondisi saat cairan asam dari lambung mengalir naik kembali ke kerongkongan. Jika terjadi dengan frekuensi yang intens, maka bisa jadi Anda mengidap GERD.

Kondisi ini terjadi karena katup esofagus yang terletak pada saluran pencernaan atas tak lagi kuat. Kekuatan katup tak lagi bisa menahan dorongan cairan asam yang bergerak ke atas.

ADVERTISEMENT

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Air rebusan untuk mengatasi asam lambung

Cara mengatasi asam lambung bisa dilakukan dengan mengatur pola makan. Hindari asupan makanan pemicu asam lambung seperti makanan asam, pedas, dan berlemak.

Tidur cukup dan mengelola stres juga jadi kunci mencegah refluks.

Selain itu, Anda juga bisa mengonsumsi minuman-minuman herbal pereda refluks asam lambung. Anda bisa mencoba air rebusan untuk mengatasi asam lambung berikut ini, menukil laman Health Care Associates.

1. Air rebusan jahe

Anda bisa mengonsumsi air rebusan jahe saat terjadi refluks.

Air jahe dapat mengurangi atau meredakan refluks asam lambung. Senyawa yang ada di dalamnya dapat meredakan kontraksi lambung dan iritasi gastrointestinal.

Selain itu, air jahe juga kaya akan senyawa antioksidan yang punya banyak manfaat buat tubuh.

2. Air rebusan chamomile

Ilustrasi. Teh chamomile, salah satu air rebusan untuk mengatasi asam lambung. (iStock/NATALIA KHIMICH)

Teh chamomile sudah biasa digunakan untuk mengatasi gejala refluks. Teh ini dikenal karena sifat anti-inflamasinya.

Selain itu, teh ini juga dikenal punya kemampuan untuk mengurangi gejala pencernaan seperti sakit perut.

Tak cuma itu, minum teh chamomile juga dapat menimbulkan perasaan rileks dan meredakan stres yang bisa jadi pemicu refluks.

3. Air rebusan kunyit

Kunyit merupakan rempah yang telah digunakan sebagai pengobatan alternatif sejak dahulu kala. Konsumsi air rebusan kunyit dapat membantu mengatasi refluks asam lambung.

Kunyit juga sering digunakan untuk mengatasi masalah pencernaan lainnya seperti peradangan dan tukak lambung. Kurkumin, senyawa aktif pada kunyit, melindungi saluran pencernaan dari kerusakan.

Lihat Juga : Apa yang Terjadi Jika Makan Buah Salak Setiap Hari?

Minuman untuk meredakan asam lambung

Selain air rebusan bahan herbal di atas, Anda juga bisa mengonsumsi minuman untuk meredakan asam lambung lainnya berikut ini.

1. Air hangat

Minum air hangat dapat memindahkan makanan ke seluruh saluran pencernaan dan mengurangi refluks. Air dengan pH tinggi juga dapat membantu menetralkan asam lambung.

2. Air kelapa

Air kelapa menyediakan sumber elektrolit yang baik untuk tubuh. Air kelapa juga dapat meningkatkan keseimbangan pH dalam tubuh yang berperan penting dalam mengelola refluks asam lambung.

Hindari asupan susu berbasis hewani. Sebagai gantinya, konsumsi susu nabati seperti susu almond, susu gandum, susu kedelai, atau susu skim.

Demikian penjelasan mengenai air rebusan untuk mengatasi asam lambung.

(责任编辑：热点)