7 Cara Meningkatkan Energi yang Loyo, Tak Kalah Ampuh dari Kopi
我要评论Daftar Isi
- 1. Makan dua buah kiwi
- 2. Sarapan sehat
- 3. Makan telur
- 4. Peppermint
- 5. Minum air
- 6. Kunyah permen karet
- 7. Makan yogurt
Letih dan lelah seperti kehilangan energi memang bukan hal yang menyenangkan. Secangkir kopirasanya bisa mengembalikan energi yang hilang tersebut.
Tapi, kopi tak selalu menjadi jawaban untuk energi yang hilang. Ada beberapa cara untuk menambah energi lain yang layak dicoba selain kopi.
1. Makan dua buah kiwi
Mengutip The Healthy, kiwi mengandung banyak vitamin dan mineral yang bisa meningkatkan energi. Sebut saja vitamin C dan potasium.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Pilihan Redaksi
|
3. Makan telur
Telur mengandung banyak protein penambah energi yang memiliki efek jangka panjang. Makan telur di pagi hari untuk mendapatkan banyak manfaat besarnya.
4. Peppermint
Minuman atau permen yang mengandung peppermintbukan hanya menyegarkan napas, tapi juga bisa mengurangi rasa lelah. Aroma mintjuga bisa meningkatkan kewaspadaan Anda.
Mengutip Real Simple, coba minum secangkir teh peppermint, kunyah permen karet mint, atau simpan sebotol minyak esensial beraroma mint di meja kerja. Hal ini bisa membawa pengaruh baik berupa peningkatan energi saat bekerja.
5. Minum air
 Iustrasi. Minum, salah satu cara untuk menambah energi. (iStockphoto/fizkes) |
Tetap terhidrasi adalah salah satu hal yang perlu diupayakan setiap orang. Salah satu manfaatnya adalah untuk meningkatkan energi yang hilang seharian.
Ingat, kekurangan air bisa memengaruhi konsentrasi dan membuat Anda merasa lebih lelah.
6. Kunyah permen karet
Beberapa bukti menunjukkan bahwa mengunyah permen karet ternyata bisa meningkatkan kewaspadaan. Mengutip Health, permen karet juga membantu Anda fokus pada tugas yang ada.
7. Makan yogurt
Yogurt kaya akan karbohidrat kompleks, protein, dan serat yang memberikan lonjakan energi berkelanjutan.
Demikian beberapa cara menambah energi yang bisa dilakukan selain minum kopi.
相关文章
2 Resep Opor Ayam Putih, Hidangan Nusantara yang Nikmat
Jakarta, CNN Indonesia-- Opor ayam putih adalah hidangan ayam berkuah kental dengan bumbu kaya rempa2025-05-30
哪个是好的艺术留学中介呢？近年来，在出国留学的人潮中，以艺术深造、开阔视野、跨文化交流为使命的艺术系学生开始后来居上。伴随着国内艺术品拍卖市场的火爆，国际设计机构和企业涌入中国市场，造成了艺术类岗位的2025-05-30
日本有不少世界知名的美术院校，比如说我们前面提到的，东京艺术大学，武藏野美术大学等等，除此之外，金泽美术工艺大学也是日本知名的公立美术类大学，下面就来介绍一下金泽美术工艺大学学费以及申请要求。作为日本2025-05-30
建筑学是一个实践性很强的专业，也是一个就业前景十分可观的学科，更是众多艺术生留学的重要选择之一。对于想去出国学习建筑专业的艺术生来说，作品集是申请过程中最重要的一环，有的学校作品集是占录取考量几乎三分2025-05-30
Tujuan Wisata Musim Panas Amalfi di Italia Kini Punya Bandara 'Baru'
Jakarta, CNN Indonesia-- Tujuan perjalanan musim panas paling ikonik masih dipegang olehItalia. Nega2025-05-30
北京艺术留学机构哪家好？近几年，随着社会进步和文化水平的提高，越来越多的艺术类专业学生选择了海外深造。然而，面对竞争如此激烈的艺术留学市场，学生们在择校的同时会直视一个普遍问题，那就是如何选择一个可靠2025-05-30
最新评论